Combien de fois faut-il en consommer chaque jour?

Nos besoins sont satisfaits par une consommation maximale d’une portion par jour de viande, poisson, œufs ou légumineuses.
Une portion correspond à une cuisse de poulet, ou un filet de poisson, ou une omelette, ou une assiette de lentilles. Les produits laitiers contribuent également à l'apport en protéines.