De quelle quantité d'eau avons-nous besoin chaque jour?

Pour rester en bonne santé, nous devons absorber environ 2 litres et demi d'eau par jour. Cela représente entre 1,5 et 2 litres sous forme de boissons de toutes sortes (eau, sodas, jus, thé, lait, etc.). Le reste nous est apporté par les aliments qui contiennent parfois beaucoup d'eau. Par exemple une pastèque de 1 kg est constituée de 950 g d'eau.